Jesteś tutaj:
Strona główna  Dziecko Noworodki i niemowlaki Strona 2
|
| Noworodki i niemowlaki |
|---|
| Warto także przeczytać |
|---|
| Najnowsze konkursy |
|---|
|
|
| Mama Newsletter |
|---|
|
|
Sposoby na spokojny sen u dziecka - Strona 2 |
Wprowadź codzienna rutynę (stały rytm)
Małe dzieci bardzo lubią stały rozkład dnia, czuja się dzięki temu bezpieczne. Takie czynności jak kąpiel, karmienie i usypianie pomagają mu odróżniać dzień od nocy, oczywiście wtedy gdy odbywają się o tych samych porach. Maluszek szybko dostosuje się do tych rutynowych czynności, szybciej tez nauczy się samodzielnego usypiania. Ułatwi to znacznie życie rodzicom, którzy będą mogli pozwolić sobie na mała chwilę wytchnienia wieczorem. Od tej rutyny można oczywiście stosować odstępstwa w szczególnych okolicznościach ( np. wizyta znajomych), ale nie powinno się to zdarzać zbyt często.Zapewnij ruch maluszkowiDzieci które maja zapewniona dostateczna ilość ruchu łatwiej zasypiają. Postaraj się, aby maluszek miał możliwość „wyszaleć” się w dzień. Daj mu okazję do raczkowania, przewracania się na boki, podnoszenie główki… Nie należy jednak przesadzać z aktywnością. Nadmierne zmęczenie może również prowadzić do problemów ze snem!Zaspokój podstawowe potrzeby maluszka Aby dziecko mogło spokojnie przespać noc powinno mieć sucho i być nakarmione. Oczywiście przez pierwsze miesiące dziecko nie umie się najeść na zapas, dlatego wstawanie w nocy na karmienie jest nie uniknione. Sytuacja ta zmieni się w drugim półroczu, kiedy to możemy zacząć oduczać dziecko karmienia w nocy. Również mokra pieluszka może być przyczyna pobudki w środku nocy, dlatego warto zadbać, aby pieluszki na noc były dobrej jakości – wówczas maluch będzie miał zapewniony większy komfort w czasie snu. Oczywiście należy pamiętać o tym, ze malca należy natychmiast przewinąć kiedy zrobi kupkę. Sprawdź czy ma wygodnie Gdy cos uwiera, kuje lub gryzie trudno mówić o komfortowych warunkach. Maluszek wszelkie swoje nie zadowolenie umie okazać poprzez płacz. Jeśli maluch marudzi i uparcie nie chce spać, sprawdź czy ma wygodnie: może uwiera go pieluszka, gumka w piżamce jest za ciasna lub ociera go metka. Ubranka do snu powinny być wygodne i nie za ciasne, oraz odpowiednio dobrane do pory roku. Przyczyna budzenia się w nocy może być tez nie wygodny materacyk, który się zapada lub jest za twardy. Przed ułożeniem maluszka sprawdź czy się nie osunął i wszystko jest dokładnie wyścielone. Zadbaj o odpowiednia temperaturę w pomieszczeniuW pomieszczeniu powinna panować temperatura 18 – 22 C. Maluszek nie może mieć, ani za zimno, ani za gorąco. Piżamka i kołderka powinny być dostosowane do pory roku. W zadanym wypadku nie przegrzewaj dziecka, lepiej aby przyzwyczajało się do chłodniejszych temperatur. Jeżeli boisz się ze rozkopie się w nocy i zmarznie, możesz kupić dla niego specjalny śpiworek. Nie zapominaj o wywietrzeniu pokoiku przed spaniem.Zadbaj o nastrójDziecko powinno być wyciszone przed snem. Pomocne w tym sa pewne zabiegi,: jak wieczorna kąpiel która relaksuje, czy tez masaż ciała, który pozwoli się odprężyć. W pokoju maluszka powinno być tez zgaszone światło, lampka nocna może rozpraszać dziecko. Jeżeli nie chcesz aby w pokoju była zupełna ciemność, ustaw lampkę jak najdalej od łóżeczka. Przy usypianiu nie zapomnij o kołysance, Twój głos działa kojąco na maluszka.A może zatkany nosek? Niemowlę nie potrafi oddycha jeszcze przez usta, dlatego zatkany nosek może być dla niego prawdziwą udręką. Przed każdą drzemka i wieczornym snem wpuść do noska kilka kropel soli fizjologicznej, która pozwoli udrożnić drogi oddechowe. Możesz tez podnieś nieco materacyk, aby maluch nie leżał zupełnie płasko. To również pozwoli mu na łatwiejsze oddychanie. Strona 2 z 2 « pierwszapoprzednia12następnaostatnia » |
Pokaż/Ukryj formę komentarzy
