 Wiele świeżo upieczonych mam, zaraz po wyjściu z maleństwem ze szpitala ma nadzieję, że nakarmione, wykąpane i przytulone niemowlę szybko zaśnie, prześpi kilka godzin, po czym ponownie nakarmione znów uda się do krainy snów. Niestety, nie jest tak łatwo. Bycie rodzicem to wyzwanie, to zmaganie się z płaczem, z nieprzespanymi nocami i w rezultacie kiepskim samopoczuciem. Jest jednak kilka sposobów, które mogą pomóc dziecku w zasypianiu a rodzicom w odzyskaniu sił i dobrego nastroju.
- Pierwszy miesiąc życia: Nowo narodzone dziecko potrzebuje teraz jak najmniejszego i najprzytulniejszego miejsca. Jest przyzwyczajone do ciasnoty Twojego brzuszka, zatem zamiast kłaść dzieciątko do dużego łóżka, ułóż je do snu w wyściełanym kocykiem wózku. Postaraj się o przytłumione światło, włącz kołysanki.
- Drugi i trzeci miesiąc życia: Zaczynają się kolki (jeśli Twoje dziecko ich nie ma – jesteś szczęściarą). Kładź maleństwo na brzuszku, masuj z użyciem oliwki. Nadaj postępuj jak w pierwszym miesiącu, dodatkowo, gdy maluszek bardzo płacze i nie może zasnąć, możesz sięgnąć po… suszarkę do włosów lub farelkę. Szum bardzo często uspokaja i usypia podenerwowane niemowlę. Pamiętaj: nigdy nie zostawiaj włączonego sprzętu, gdy Ciebie nie ma w pokoju!
- Od czwartego do ósmego miesiąca: Twoje maleństwo zaczyna ząbkować. Na skutek tego płacze, budzi się w nocy, ma trudności z zasypianiem. Przed snem wymasuj mu dziąsełka przy użyciu specjalnej maści ze środkami znieczulającymi.
- Od dziewiątego do dwunastego miesiąca: Zacznij wprowadzać stały rytuał. Kąp, karm i kładź maluszka do łóżeczka o stałej porze. Zadbaj o komfortowe warunki w jego sypialni – powinno być tam chłodno, ciemno i, co najważniejsze, cicho. Przed zaśnięciem czytaj mu lub śpiewaj kołysanki.
- Starsze dzieci: W tym czasie także pamiętaj o stałych godzinach snu, jedzenia i kąpieli. Zadbaj, by w pokoju malca nie było komputera ani telewizora. Nie pozwalaj mu także na picie przed snem coli czy innych pobudzających napoi.
To, co jest najważniejsze przy usypianiu dziecka, to przede wszystkim warunki. Wygodne łóżko, czysta pościel, ulubiona przytulanka na pewno pozwolą malcowi szybciej zasnąć. Warto także zadbać o „klimat” w sypialni. Mała nocna lampka dająca delikatne światło, dobrze wywietrzony przed snem pokój to nieodłączne atrybuty dobrego snu. Gdy zadbasz o te wszystkie, z pozoru nieznaczące, szczegóły, Twój malec zaśnie szybciej, a Ty będziesz mogła odpocząć przed następnym dniem.
 |
Dziecko 
Pokaż/Ukryj formę komentarzy