Jesteś tutaj:
Strona główna  Dziecko Noworodki i niemowlaki
|
| Noworodki i niemowlaki |
|---|
| Warto także przeczytać |
|---|
| Najnowsze konkursy |
|---|
|
|
| Mama Newsletter |
|---|
|
|
Dobry początek – dylematy związane z dietą niemowląt - opowiada Barbara Dąbrowska-Górska dietosfera.pl |
 Młoda mama nie ma prostego życia. Wyzwanie jakim jest macierzyństwo to „sprawdzian życia”. We współczesnym świecie szczególnej trudności przysparza nadmiar informacji, którymi jesteśmy otoczeni. Co innego radzi teściowa, co innego przeczytać można w prasie. Większość mam szuka pomocy także w Internecie i wśród znajomych. Jaki jest tego efekt? Ogromny chaos informacyjny i dezorientacja co jest najlepsze dla maluszka. Szczególnych trudności przysparza mamom temat związany z żywieniem najmłodszych i stopniowym rozszerzaniem diety. Przyjrzeliśmy się najczęstszym dylematom związanym z dietą niemowląt. Dieta mamy karmiącejKilka dnia, a może nawet tygodni zajmuje „zgranie się” mamy i niemowlęcia jeśli chodzi o rytm i pozycję karmienia piersi. Za chwilę pojawia się jednak pierwszy problem związanym z dietą – co jeść, aby nie zaszkodzić dziecku? W efekcie kobiety unikają prawie wszystkiego szkodząc w ten sposób sobie. Według badań hiszpańskich sposób żywienia 94% mam karmiących odpowiadał niskokalorycznej diecie! Tymczasem wystarczy przede wszystkim unikać pokarmów wzdymających, ciężkostrawnych, a także tych, które znacząco mogą zmieniać skład mleka (kapusta, kalafior, groch, cebula itd...).
Wybór mleka modyfikowanegoRóżnorodność rodzajów i producentów mleka modyfikowanego może przytłaczać nawet doświadczoną mamę. HA, AR, R – te tajemnicze skróty widnieją na opakowaniach. Wybrać mleko z nukleotydami, czy probiotykami, a może sojowe? Każda mam powinna posiadać minimum informacji na temat mleka modyfikowanego, ale swój wybór zawsze powina skonsultować z pediatrą lub dietetykiem specjalizującym się w żywieniu dzieci, szczególnie kiedy istnieją obawy, że maluszek może być alergikiem.
Kiedy zacząć rozszerzać dietę?Schematy żywienia wskazują, że nie dietę niemowlęcia należy rozszerzać nie wcześniej niż w 5 miesiącu życia. WHO zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia, a koleżanka swojemu synkowi podała pierwsze jabłko już w 4. Czy zatem trzymać się zaleceń, czy też ufać intuicji, która podpowiada co innego? Zasada jest taka – zdrowe dziecko powinno mieć rozszerzaną dietę zgodnie ze schematem żywienia (odpowiednio dla niemowląt karmionych piersią lub mlekiem modyfikowanym), a o wszelkich odstępstwach powinno się decydować wspólnie ze specjalistą, bowiem zdarzają się wyjątki, kiedy pokarmy stałe należy wprowadzać wcześniej (np. duże dzieci) lub później (np. u wcześniaków).
Czy moje dziecko się najada?Zdrowe dziecko zawsze intensywnie poinformuje swoich rodziców o tym, że jest głodne. Należy także pamiętać, że pierwszy rok życia jest czasem bardzo intensywnego wzrostu. Około 5 m.ż następuje podwojenie urodzeniowej masy ciała, około 12 m.ż potrojenie urodzeniowej masy ciała, zaś im młodsze niemowlę tym szybciej przybiera na masie ciała. Jeśli dynamika wzrostu jest prawidłowa i dziecko przybiera prawidłowo na wadze to znaczy, że się najada!
Mamo pić! Jak zdrowo zaspokajać pragnienie.Najlepszym napojem dla najmłodszych do pierwszego roku życia jest woda mineralna niskozmineralizowana (!) – tylko taka jest odpowiednia dla rozwijających się nerek. To bardzo ważne, aby niemowlęta nauczyć picia wody, zanim podamy soki, czy słodzone herbatki granulowane. Dzieci mają bowiem naturalne upodobanie smaku słodkiego, z tego powodu wczesne wprowadzenie słodkich płynów może skutkować późniejszą awersją do wody.
Jak postępować z małym alergikiem?Jeśli mama podejrzewa, że jej maluszek jest alergikiem powinna niezwłocznie udać się na konsultację do alergologa. Pierwszym krokiem jest bowiem potwierdzenie diagnozy, a także zróżnicowanie, czy mamy do czynienia z alergią, czy nietolerancją pokarmową, bowiem są to dwa różne schorzenia. Kolejny etap to wprowadzenie diety eliminacyjnej, wykluczające alergizujący produkt, a także baczna obserwacja dziecka. Pamiętajmy, że konieczne jest poinformowanie o alergii maluszka osób ze środowiska w którym funkcjonuje (opiekunka, przedszkolanka, babcia itd.).
Uwaga konkurs – do wygrania 3 wejściówki oraz 20 kuponów zniżkowych (100 zł zamiast 150 zł) na szkolenie dla mam organizowane przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera – „Na dobry początek – żywienie dzieci do 1 roku życia”. - zobacz szczegóły konkursu
Barbara Dąbrowska-Górska
Specjalista ds. żywienia człowieka
Dietosfera – Poradnia Dietetyczna
www.dietosfera.pl |
Pokaż/Ukryj formę komentarzy
