Nasze serwisy: mBaby.pl, m
ciąża
.pl, ppasazkobiety.pl, poradnikkobiety.pl, ladymedia.pl
Witaj, Logowanie  Rejestracja
R e k l a m a
Dzieci 1-6 lat
Warto także przeczytać
Mama Newsletter
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje np. o nowych konkursach, wydarzeniach etc zapisz się do naszego Newslettera
Regulamin
R e k l a m a

Kiedy dziecko nie chce jeść Tadek Niejadek

Praktyka i piśmiennictwo wyraźnie sugerują, że dzieciom można i trzeba zaufać w sferze odżywiania, a nie kontrolowac je i zmuszać.

„Tadek Niejadek” to dziecko, które je mało lub takie, które nie je tak, jak życzą sobie tego rodzice. „Tadek Niejadek” niechętnie próbuje nowe potrawy i/lub niechętnie je różnorodne znane mu dania. Tadek Niejadek bywa zarówno chłopcem jak i dziewczynką.
„Tadki” stają się Niejadkami, gdy przestają mieć kontakt z sygnałami płynącymi z ciała: własnym głodem, pragnieniem i poczuciem sytości. Może się to zdarzyć wtedy, gdy są zbytnio kontrolowani i zmuszani w sferze jedzenia.

Fakty i prawidłowości

  • Wszystkie dzieci chcą jeść.
  • Większość małych dzieci zjada 1-2 pełne posiłki dziennie.
  • Przy różnorodnym, wystarczającym doborze produktów, dziecko instynktownie wybiera odpowiednią dla siebie ilość pełnowartościowego pożywienia.
  • Dzieci uczą się nowych smaków. Dlatego warto serwować im różnorodne potrawy. Zdarza się, że zanim dziecko polubi nowy smak, musi daną potrawę nawet kilkanaście razy spróbować.
  • Nie ma określonych potraw i produktów, które są niezbędne dla zdrowia, a tylko grupy pokarmowe. I tak na przykład warzywa i owoce są na tym samym poziomie piramidy. Oznacza to, że wszystko jest w porządku, gdy dziecko je jabłka i ogórki, a nie je kapusty i bananów.
  • Gdy dziecko rozwija się normalnie i ma względnie normalny poziom energii, prawdopodobnie nie ma się czym martwić, nawet jeśli nie je idealnie wg wskazań dietetycznych.
  • Zazwyczaj dzieci nie spożywają pełnowartościowych poszczególnych posiłków każdego dnia, ale dieta ich równoważy się zwykle na przestrzeni tygodnia.
  • Sposób, w jaki odżywiają się rodzice, służy dzieciom jako wzorzec do naśladowania.
  • „Tadek Niejadek” potrzebuje pomocy by stać się „Tadkiem Jadkiem”. Nie należy liczyć, że sam z tego wyrośnie.
  • Uczenie dziecka niezależności w zakresie jedzenia jest ważnym elementem uczenia go bycia niezależnym człowiekiem w ogóle!

Złota zasada

Z danych tych wynika zasada, która może wydawać się bardzo radykalna, ale jest też bardzo prosta i skuteczna, jeśli chodzi o karmienie dzieci. Dotyczy ona podziału odpowiedzialności. Zgodnie z nim:


Rodzic decyduje

  • Co podać swojemu dziecku do jedzenia.
  • Kiedy mu podać jedzenie.
  • Jak mu podać jedzenie.


Dziecko decyduje

  • Czy będzie jadło.
  • Ile będzie jadło.

Rodzic więc odpowiada za to, co dziecko dostaje do jedzenia (biorąc pod uwagę zasady zdrowego żywienia) oraz za sposób i godzinę podania posiłku. Rodzic robi więc zakupy i planuje, co w danym dniu będzie się w domu jadło. Dopiero po tych decyzjach dziecko, spośród podanego mu jedzenia wybiera to, co chce w danej chwili zjeść (jeśli w ogóle), i ile. Równocześnie obowiązkiem dziecka jest przyjście do stołu i respektowanie ustalonych przez rodziców reguł zachowania przy stole.

Jak w Tadku Niejadku odkryć Tadka Jadka

  • Postaraj się, by podczas posiłków panowała miła atmosfera.
  • Unikaj rozmów o „marnym jedzeniu Tadka”.
  • Zadbaj o stałe miejsce spożywania posiłków.
  • Jeśli dziecko nie ma ochoty na daną potrawę – pozwól mu jej nie jeść i nie szykuj żadnych alternatyw.
  • Jadłospis oprzyj na głównych posiłkach. Ograniczyć należy przekąski.
  • Nie używaj jedzenia jako nagrody ani jako kary.
  • Bądź uważna/uważny na sygnały świadczące o sytości dziecka i szanuj je.
  • Jeśli dziecko wykazuje taką chęć, pozwól mu na samodzielnie jedzenie.
  • Jasno określ zasadę spożywania słodyczy, deseru np. po daniu głównym.
  •  Nie karz dziecka za nie zjedzenie wszystkiego z talerza (np. mówiąc „Nie kocham Cię”).
  •  Zachęcaj dziecko do próbowania nowych potraw.
  • Nie martw się, gdy dziecko nie je produktów ze wszystkich grup pokarmowych w czasie jednego posiłku.
  •  Tadek Niejadek, by zmienić się w Tadka Jadka potrzebuje czasu,  a Ty potrzebujesz konsekwencji w przestrzeganiu „Złotej Zasady” i cierpliwości.

Na podstawie artykułu psychologa dziecięcego Małgorzaty Rymaszewskiej „Niejadki są wśród nas” oraz książki Annette Kast-Zahn i Hartmut Morgenroth „Każde dziecko może jeść właściwie” Media Rodzina



 Szukaj po słowach kluczowych: odżywianie  dziecko  niejadek  jedzenie  
Autor/dodał :
kasia
 

Komentarze (0)

Napisz Komentarz


busy
 

Dołącz do nas

O nas | Kontakt | Reklama | Współpraca | Regulamin | Linkuj do nas | Ciekawe strony | Mapa serwisu | Polityka cookies
Design by resMedia (C) 2006-2011 Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, powielanie oraz rozpowszechnianie bez zgody redakcji zabronione.

Wszystkie porady i artykuły zawarte w naszym serwisie publikowane są wyłącznie do celów informacyjnych. Wszelkie choroby, schorzenie i inne powikłania należy konsultować z lekarzem specjalistą. Redakcja serwisu nie ponosi odpowiedzialności za treść publikacji, posty oraz komentarze nadesłane przez użytkowników.

dziecko  przygotowania do ciąży  ciąża, ciąża tydzień po tygodniu  niemowlę  wcześniak uroda moda, trendy i styl moda zdrowie i fitness poradnik dla kobiet