Nasze serwisy: mBaby.pl, m
ciąża
.pl, ppasazkobiety.pl, poradnikkobiety.pl, ladymedia.pl
Witaj, Logowanie  Rejestracja
R e k l a m a
g
Ciąża i poród
Warto także przeczytać
Jesteś w ciąży? Chcesz się dowiedzieć co dzieje się z Tobą i dzieckiem w każdym tygodniu ciąży? Wybierz tydzień!
jestem w ciąży.
Najnowsze konkursy

Konkurs buźka miesiąca - konkursy
inne konkursy

Mama Newsletter
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje np. o nowych konkursach, wydarzeniach etc zapisz się do naszego Newslettera
Regulamin

Co można w ciąży, a czego nie powinno się robić?

czego nie wolno robić będąc w ciąży, a co można.Właśnie dowiedziałaś się... dostałaś najwspanialszą informację w swoim życiu. Jesteś w ciąży!

To oznacza, że nosisz w brzuchu małą istotę, za którą od teraz jesteś odpowiedzialna już przez całe życie. Dlatego bardzo ważne jest abyś wiedziała co Ci wolno, a czego nie  wolno robić będąc w ciąży? Z każdej strony jesteś bombardowana zdaniami: jedz to, nie jedz tego, rób to, nie rób tego.  Nie popadaj w rozpacz, poniżej damy Ci kilka pożytecznych rad na temat tego co wolno, a czego nie.

 Co powinnaś robić:

  • bierz witaminy każdego dnia- kobiety w ciąży potrzebują witamin i żelaza, na które zapotrzebowanie często jest większe niż spożywamy w naszej diecie
  • codziennie należy również brać kwas foliowy - branie kwasu foliowego w odpowiednich ilościach daje szanse na urodzenie dziecka bez wad wrodzonych, np: bez rozszczepu warg itp.
  • odżywiaj się zdrowo- nie znaczy to jednak jedz za dwoje. Jedz dużo owoców, warzyw, pij dużo wody niegazowanej. Jedz także dużo nabiału, pij mleko, jedz jogurty, gdyż twoje dziecko potrzebuje tych składników do prawidłowego rozwoju kości.
  • nie stresuj się i nie denerwuj- staraj się kontrolować i panować nad stresem, dużo odpoczywaj i naucz się mówić nie
  • ruszaj się - dla ciebie i twojego dziecka będzie dobrze, gdy będziesz się gimnastykowała, oczywiście w granicach rozsądku. Skonsultuj się z lekarzem jeśli chcesz się dowiedzieć jakie ćwiczenia są bezpieczne w ciąży
  • rozmawiaj ze swoim lekarzem, jeżeli masz jakieś problemy ze zdrowiem, jeśli jesteś cukrzykiem kontroluj poziom cukru we krwi
  • konsultuj się ze swoim lekarzem jeśli chcesz wziąć jakieś lekarstwa
  • odwiedzaj swojego lekarza regularnie
  • zapinaj pasy bezpieczeństwa w samochodzie- nie przeszkadzają one ani tobie ani dziecku, a mogą uchronić was przed niebezpieczeństwem


Strona 1 z 2

« pierwszapoprzednia12następnaostatnia »

Komentarze (10)

...
0
moja mama palila w czasie ciazy... mam teraz astme i uwierzcie mi jest zle smilies/sad.gif
justyna1818181812 , wrzesień 20, 2014
...
0
Jestem w 22 tyg ciazy I to co napisala kolezanka wyzej jest prawda. Jesli obieta dowiaduje sie ze jest w ciazy to powinna katogerycznie zrezygnowaz z nalogow. przeciez jesli pijemy alcohol, palimy papierosy lub zazywamy narkotykow to TRUJEMY I ZABIJAMY w naszym dziecku prawidlowy rozwoj. pozniej placz I blaganie Boga I wszystkich na okolo "dlaczego to wlasnie wam sie przydazylo takie nieszczescie jak choroba dziecka",
wiec zastanowcie sie czy nie warto rzucic zlego I poswiecic sie przez 52 tyg dla zdrowego zycia????
pozdrowienia z Anglii.
magda anglia , lipiec 11, 2014
...
0
witam! jestem w 22 tygodniu i czuję się świetnie, dzidziuś puka że też wszystko ok u niego smilies/wink.gif... a tak na poważnie przyszłe mamy które wsłuchują się w swoje ciało same wiedzą co im i dzidziusiowi szkodzi. ja robię wszystko w ciąży ale kiedy przesadzę nie przejmuję się pracami w domu tylko się kładę i odpoczywam. nie mogę tylko prowadzić samochodu bo cały brzuszek mnie boli widocznie dziecku nie wygodnie w takiej pozycji, ale na szczęście mąż mnie wyręcza smilies/wink.gif kochany jest
ewa123 , sierpień 18, 2012
...
0
Ja dowiedzialam się wczoraj , że będę mamą :] jestem w 9 tygodniu. To niesamowite uczucie. Czasem popalalam ale kompletnie z tego rezygnuje.
To dopiero początek a ten dzidziuś już jest całym moim swiatem :] pozdrawiam mamusie
angel913 , kwiecień 24, 2012
...
0
Ja sama nie palę ale za to mój partner ciągle...lecz gdy dowiedział sie że spodziewam sie dziecka nie pali przy mnie i stara sie ograniczać ten szkodliwy nałóg. Szczerze mówiąc jestem z niego dumnasmilies/smiley.gif Pozdrawiam wszystkie szczęsliwe przyszłe mamy!
Karina01 , styczeń 20, 2012
....
0
ja jak sie dowiedziałam że jestem w ciąży odrazu rzuciłam palenie dla mojego dzidziusia zrobię wszystko. tak się ciesze żę będę mamusią. pozdrawiam
tala4792 , grudzień 23, 2011
...
0
Czytając te komentarze przyznam racje wam..,ja osobiście jestem w ciąży i też paliłam przed tym,gdy dowiedziałam się ze zostanę mama postanowiłam rzucić ten nałóg bo w końcu czego się nie robi dla dziecka.Pozdrawiam wszystkie mamy.!!smilies/wink.gif
mena , grudzień 21, 2011
Rada dla przyszłych mam
0
Znam wiele matek , które podczas ciąży paliły papierosy. ALE ! zmniejszyły ilość wypalanych papierosów z paczki dziennie do 3 papierosów dziennie oraz z mocnych na najłagodniejsze. Jeżeli jesteś matką palącą i czujesz ,że nie dasz rady zrezygnować z nałogu ogranicz do granic możliwości palenie. Każdy lekarz mówi ,że podczas ciąży palenie nie jest zalecane, ale miliony kobiet pali i rodzi piękne zdrowe maleństwa . Z piciem alkoholu jest inaczej niż z paleniem. Podczas ciąży również wiele matek pije alkohol ( nie świadomie ,że spodziewają się maleństwa) WY TEGO NIE RÓBCIE ! Zalecane jest picie małej szklanki piwa co 3 miesiące ze względu na nerki ALE NIE W CIĄZY !
Droga Mamo.
Jeżeli spodziewasz sie potomka pamiętaj ,że ciąża to nie choroba. Nie musisz sie zamknąc w domu na czas 9 miesięcy i wyrzekać "nałogu" . Pamiętaj również , że jesteś odpowiedzialna od chwili poczecia do konca życia za swoje maleństwo więc pamiętaj o umiarze !!!
Dr.Irena , grudzień 13, 2011
...
agnon
Piękne słowa. Przyznam ze wstydem,że nałogowo palę papierosy. Bardzo ciężko jest mi wytrzymać bez palenia chociaż trzy godziny. Jednak kiedy zaszłam w ciąże bez żalu rozstałam się z nałogiem. Było ciężko ale wydawało mi się to niewyobrażalne,że można palić w ciąży
agnon , październik 25, 2010
....
0
Jeżeli kobieta-matka kocha własne dziecko to nigdy nie pozwoli go skrzywdzic a tym bardziej sama mu nic złego nie zrobi....jest dla niego ochroną
Aniolek2309 , marzec 18, 2010

Napisz Komentarz


busy
 
Przygotowanie do ciąży
Ciąża dzień po dniu
Problemy w ciąży
Poród
Połóg
Wracamy do formy

Dołącz do nas

O nas | Kontakt | Reklama | Współpraca | Regulamin | Linkuj do nas | Ciekawe strony | Mapa serwisu | Polityka cookies
Design by resMedia (C) 2006-2011 Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, powielanie oraz rozpowszechnianie bez zgody redakcji zabronione.

Wszystkie porady i artykuły zawarte w naszym serwisie publikowane są wyłącznie do celów informacyjnych. Wszelkie choroby, schorzenie i inne powikłania należy konsultować z lekarzem specjalistą. Redakcja serwisu nie ponosi odpowiedzialności za treść publikacji, posty oraz komentarze nadesłane przez użytkowników.

dziecko  przygotowania do ciąży  ciąża, ciąża tydzień po tygodniu  niemowlę  wcześniak uroda moda, trendy i styl moda zdrowie i fitness poradnik dla kobiet