|
 Okres połogu rozpoczyna się z chwilą wydalenia łożyska i trwa przez 6 - 8 tygodni. Jest to czas, gdy w Twoim organizmie zachodzi wiele zmian, ciało wraca do stanu sprzed ciąży, macica kurczy się, goi się rana krocza. Twoje samopoczucie w tym czasie bardzo zależy od tego, jaki styl życia wiodłaś przed porodem. Rodzenie dziecka porównywalne jest do biegu w maratonie.
Jeśli dobrze się do niego przygotujesz (szkoła rodzenia, ćwiczenia, basen, odpowiednia dieta) na pewno późniejszy powrót do formy będzie dla Ciebie łatwiejszy i szybszy. W okresie połogu, przez pierwsze dwa tygodnie występuje dość obfite (porównywalne z miesiączkowym) krwawienie. Są to odchody połogowe, powstałe po odklejeniu się łożyska. To tak, jakby goiła się wielka rana w macicy. Po tym okresie (pod koniec 2-go, początek 3-go tygodnia) krwawienie stopniowo zanika, zmieniając swoją barwę na szarawą. W tym czasie powinnaś wyjątkowo dbać o higienę krocza. W odchodach połogowych jest wiele drobnoustrojów i bakterii, które mogą doprowadzić do poważnych infekcji.
Jak dbać o higienę krocza?
Podczas tych sześciu ważnych tygodni powinnaś, jak już zostało wspomniane, wyjątkowo pielęgnować swoje ciało. Zrezygnuj z kąpieli w wannie, gdyż teraz ważne jest usuwanie bakterii, a nie umożliwianie im zainfekowania gojących się miejsc –kąpiel niestety temu sprzyja. Miejsca intymne powinnaś myć po każdym załatwianiu się, używając do tego łagodnych środków. Nie stosuj żadnych perfumowanych i bogatych w chemię mydeł, tylko te najprostsze, mogą być to mydła dla dzieci (np.Bambino). Poradź się lekarza, co proponuje – wciąż pojawiają się nowości – on na pewno fachowo Ci doradzi i dobierze łagodny i odpowiedni preparat. Dwa razy dziennie możesz także przemywać krocze znanym wszystkim mamom środkiem TANTUM ROSA. Podmywając się, pamiętaj, by robić to od wzgórka w kierunku odbytu, by uniknąć rozprzestrzeniania się bakterii i drobnoustrojów.
Jaką bieliznę nosić po porodzie?
Jeśli chodzi o ubranie, na pewno musisz w tym czasie zrezygnować z obcisłych rajstop, getrów a nawet i ścisłej bielizny. Najlepsze są zwykłe, bawełniane, przewiewne majtki , co prawda niezbyt efektowne, ale ich noszenie na pewno przyspieszy okres powrotu do formy. Pamiętaj, że im więcej powietrza, tym lepsze gojenie krocza i tym mniej bakterii. Zaopatrz się w duże, najprostsze podpaski lub specjalne podkłady poporodowe i przy każdym myciu je wymieniaj (ABSOLUTNIE NIE UŻYWAJ TAMPONÓW!!). Lekarze radzą także, by podczas leżenia zdjąć w ogóle bieliznę, podłożyć sobie miękką tetrową pieluchę (osłonić oczywiście także łóżko np. ceratowym podkładem – do kupienia w aptekach). Należy robić tak jak najczęściej.
Jak dbać o piersi w połogu?
Okres połogu łączy się z okresem laktacji. Musisz zatem dbać także o piersi. Nie myj ich mydłem, gdyż wysusza ono brodawki, które potem mogą boleśnie pękać. Po każdym karmieniu pozostaw na nich trochę mleka, aż do wyschnięcia. Jest to naturalne nawilżenie. Możesz także robić sobie napary z nagietka i nim przemywać piersi, po czym delikatnie lecz dobrze je osuszyć. Podobnie jak z kroczem – wietrz jak najczęściej, staraj się unikać obcisłych biustonoszy wykonanych ze sztucznych materiałów i ograniczaj stosowanie wkładek laktacyjnych, a jeśli już to robisz, często je wymieniaj.
Połóg to zjawisko naturalne. Przechodzi je każda z nas. To jednak w jaki sposób pokonamy te 6 tygodni, zależy od dbania o ciało, od higieny i troski o samą siebie.
MAMO – PAMIĘTAJ: masz już w domu tę maleńką wyczekaną istotkę, ale nie możesz zapomnieć o sobie. Przestrzegaj wyżej wymienionych zasad, a na pewno szybko wrócisz do formy i będziesz cieszyć się w pełni tym, na co czekałaś przez 9 miesięcy… cudem macierzyństwa.
 |
Ciąża i poród 
Pokaż/Ukryj formę komentarzy
